黑色养生粥怎么做

来源:    作者:笔名    2019-07-18

黑色养生粥怎么做?

快节奏的生活和工作使得许多年轻人的身体很不上节奏,长时间的加班熬夜使得皮肤越来越暗淡发黄,所以,学会几道可以美颜又养生的料理十分重要。而在众多养生食谱中,粥类无疑是一种很好的选择,它不但方便制作,还易于保存,下面就让给您介绍几种养生粥类。

各类黑米养生粥的做法

一、黑米粥

原料:黑米100克、红糖适量。

做 法:先将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥,待粥者至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用

黑色养生粥怎么做

二、“三黑”粥

原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。

做法:共同熬粥加红糖调味食之。

功效:常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

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