紅豆薏米水冬天可以喝嗎

来源:    作者:笔名    2019-11-05

  冬天是一个非常寒冷并且干燥的季节,都有很多人说冬天是一个折磨红豆薏米对于很多人来说是一种很好的东西,它是一种性寒的食物对于祛除身体的湿气有很大的帮助而且對于人體的營養補充和身體健康方面有著很好的效果那么这个时候很多人就会有疑问了,冬天可以吃红豆薏米吗下面有对于这些事情的说明1红豆薏米冬天能喝吗红豆薏米是看体内是否有湿气,而不是看季节来决定喝不喝红豆薏米具有很强的祛湿作用,适合湿气较重的夏天食用,但是有些人群因为本身体质问题,所以及时在寒冷的冬天也会有湿气堆积的情况,因此冬季也是可以喝红豆薏米的2什么人冬天可以喝红豆薏米体质湿热的人群可以在冬天饮用红豆薏米薏米性凉,食用过多会加重身体的寒凉之气,因此湿寒体质不建议在寒冷的冬季食用红豆薏米去湿,但是对于湿热体质的人群,红豆薏米具有很好的去湿下火的作用,因此可以在冬天饮用 湿热体质有什么症状一般湿热体质有以下一些情况:1、舌头边缘有锯齿状,舌苔白厚,大便粘腻不成形2、经常食欲不好,容易反胃、恶心、消化不良 、常常觉得呼吸费力,胸闷气短4、容易心烦意乱,睡眠质量不好,易醒5、身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕6、眼睛容易疲劳、酸痛,视力减退7、头发洗过没多久就感觉油腻的,有头屑8、面色发黄、发暗,油腻,泛油光9、口干、口苦,口臭,有异味,泛酸10、牙齿比较黄,没有光泽而且牙龈色红,口唇也偏红11、爱出汗,而且汗味重、体味大12、常觉得身体发热,皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗1 、皮肤起痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作一般有几种情况符合就可以判断为湿热体质4冬天喝红豆薏米要怎么做1、将薏米70克,红豆70克,冰糖适量准备好2、将红豆清洗干净,用清水浸泡2到 个小时 、将薏米倒在锅中,小火不停翻炒,约20分钟4、待表面变为黄色,有焦香味时,即可盛出备用5、在锅中加入适量的清水,大火烧开6、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮7、大火烧开,小火煮烂8、煮好后,按口味加入适量冰糖调味即可

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