脚掌走路像抽筋一样疼

来源:    作者:笔名    2019-06-17

脚掌走路像抽筋一样疼

脚掌处富含丰富的穴道,连接着大量的毛细血管和筋络,若是用脚掌走路时出现抽筋性的疼痛,那么就要考虑足底筋膜炎出现了问题。大量的行走所导致的肌肉疲惫容易产生各种各样的关节、肌肉疾病。这时需要充分的休息以及一定的药物治疗。我们来了解一下发生这种情况的具体原因和解决办法吧。

一、脚掌走路像抽筋一样疼是怎么回事

这个情况大概是足底筋膜炎,足底筋膜炎是一种常见的足部病变,每年约有100万人受其困扰。足底筋膜炎发病初期,在连接脚跟和脚前掌的带状肌腱和韧带上会出现细微裂痕或炎症。许多足底筋膜炎患者在早上一下床行走时就会感觉到脚跟疼痛。脚底板按摩是种简便易行的保健法,按摩,能使血管扩张,血液循环加快,供应更多的养料,使新陈代谢旺盛,力量增强,行动矫健有力。热敷来缓解疼痛。

二、脚掌走路像抽筋一样疼怎么办

1、冰敷

筋膜断裂损伤时用冰敷来缓解疼痛,控制炎症,冰敷使局部血管收缩、血循减少,因而降低组织新陈代谢率,抑制炎性反应,这对运动伤害若能在第一时间使用,事半功倍。若错过这时机,炎性反应已进行或如火如荼,要不要冰敷,须视临床症状决定。

注意冰敷应分次做,间隔至少三分钟或更久,重要的是每次不超过十五至二十分钟,冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤。可以10分钟冰敷,10分钟休息,然后反复进行。

2、药物治疗

在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等,可以消肿镇痛,中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了,可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗,外用上的中草药膏药效果显著,而且对皮肤刺激少,不宜过敏,能深入病灶,舒筋活络,使足跟受损组织再生,恢复足跟应有弹性。贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。

三、足底筋膜炎如何预防

足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动,不要进行山坡跑和速度训练。跑的时候要注意腓肠肌和后腿腱要充分伸展。每晚可用温热水泡脚,促进局部血液循环。避免足跟做反复碾踩动作。

威门热淋清颗粒的作用
威门热淋清颗粒有用吗
威门热淋清颗粒功效
您可能感兴趣的内容: